¿De nuevo resfriado? ¿Una pausa no programada en los entrenamientos?

Estudios científicos han demostrado que después de un entrenamiento intensivo, el sistema inmune queda funcionalmente debilitado, disminuyendo la resistencia de nuestro organismo a infecciones (resfriados, herpes, diarreas…) Incluso las cargas mentales, como el estrés, pueden causar este efecto en nuestro cuerpo